حافظه حسي ؛حافظه كوتاه مدت ؛حافظه بلندمدت
حافظه حسي :
يعني نگهداري موقت اطلاعات دراندامهاي حسي
حافظه كوتاه مدت :
يعني ذخيره وپردازش اطلاعات به مدت بسياركوتاه
حافظه بلندمدت:
يعني ذخيره سازي اطلاعات به منظور استفاده از آنهادرآينده
بنابراين حافظه حسي اطلاعات را به طور گذرا نگه ميدارد .حافظه كوتاه مدت ؛اطلاعات راتازماني نگه مي دارد كه مورداستفاده قراردهد وحافظه بلندمدت اطلاعات را براي هميشه نگه مي دارد .
ظرفيت حافظه حسي بسيارمحدود است وتصاويري كه دربردارد خيلي بهتراز آن است كه قبلا تصورمي شود .اطلاعات به مدت بسياركوتاه درحافظه حسي باقي مي ماند .تصاوير يك چهارم تايك دوم ثانيه دوام مي يابند ولي صوتهاتا4 ثانيه باقي مي مانند .صوتهاوتصاويري كه دوباره مورداستفاده قرارمي گيرند وتكرارمي شوند واردحافظه كوتاه مدت مي شوند .صوتهاوتصاوير حداكثر30 ثانيه درحافظه كئتاه مدت باقي مي مانند .مثلاوقتي شماره رادردفترچه تلفن پيدامي كنيد آن راتكرارمي كنيد وتالحظه تلفن زدن درحافظه كوتاه مدت خود نگه مي داريد اگربه مدت بيشتر از 30 ثانيه حواس شما پرت شد مجبورخواهيد شد دوباره به دفترچه تلفن مراجعه كنيد وشماره رادوباره به حافظه حسي خودبدهيد .
گنجايش حافظه كوتاه مدت خيلي محدود مي باشد واگرندانيد چگونه بايد از حافظه كوتاه مدت خود به نحوبهتركاربكشيد ضعف گنجايش آن ضرربزرگي است .
برخلاف حافظه حسي وكوتاه مدت ؛حافظه بلندمدت ازنظركنجايش و مدت نامحدوداست اين حافظه اطلاعات رابراي مدت نامحدود نگه مي دارد وهرگزاشباع نمي شود .البته براي يادآوري اطلاعات موجود درحافظه بلندمدت مطالب بايد سازمان يابند .بنابراين بهتراست براي مطالعه مطالبي كه براي مامهم هستند ومي خواهيم آنهارا درذهن خودبراي مدت طولاني نگه داريم
(مثلادرس خواندن )بايدآنهارابه حافظه درازمدت منتقل كنيم انتقال مطالب ازحافظه كوتاه مدت به حافظه بلندمدت فقط باتكرار ومرور مطالب حاصل مي شود .
فاطمه موسوي
كارشناسي علوم تغذيه –دانشگاه اصفهان
پشتيبان پيش دانشگاهي گروه علوم تجربي – شهرستان فولادشهر
من به عنوان يكي از پشتيبانان مجوعه بزرگ كانون فرهنگي آموزش كه قبولي خوددردانشگاه سراسري رو مديون برنامه ريزي به روش قلم چي ميدونه وبه عنوان يكي از داوطلبان آزمون كارشناسي ارشد كه ازابزارهاي كانون براي آمادگي در كنكورارشداستفاده ميكنه تكميل دفتربرنامه ريزي رو به دانش آموزان عزيز توصيه ميكنم
چرا؟!
كافيه چندهفته ؛فقط چندهفته خودتون رو نسبت به تكميل دفتر مقيد كنيد
اون وقت ديگه نميگيدچرا؟
ميگيدحتما .
موفق باشيد
مرضيه سليمي
كارشناس فيزيك – دانشگاه اصفهان
پشتيبان گروه پيش دانشگاهي رياضي فيزيك– شهرستان فولادشهر
نويسنده :آزاده خزايي زاده دانشجوي رشته دندان پزشكي – دانشگاه اصفهان
پشتيبان گروه پيش دانشگاهي علوم تجربي – شهرستان فولادشهر
لابد دربارهی این که منظور از هفتهای ۵ ساعت چیست و چه ارتباطی با کتاب تابستان دارد حدسهایی میزنید برای این که ببینیم حدستان تا چه حد درست است ابتدا به سه سوال پاسخ میدهیم.
سوال اول: این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟
سوال دوم : هدف از طراحی و تالیف کتاب تابستان چیست؟
سوال سوم : کتاب تابستان را چگونه باید مطالعه و تمرین کرد؟
هنگامی که به این سه سوال پاسخ دادیم معلوم می شود که آیا حدسهای تان درست بوده یا نه؟
کتاب تابستان برای چه کسانی نوشته شده است؟
اولین مخاطبان کتاب کسانی هستند که درس خواندن را دوست دارند و از درس خواندن لذت میبرند، این دانشآموزان معمولا در تابستانها علاوه بر تفریح و سرگرمی درس هم میخوانند. بدیهی است که اگر منبع مناسبی هم داشته باشند با برنامه و نقشهی درست تری مطالعه خواهند کرد.
گروه دوم مخاطبان، دانش آموزانی هستند که می خواهند در تابستان درس بخوانند اما فکر می کنند درس خواندن کار سختی است ما با طراحی و تالیف کتاب تابستان خواستیم آنها هم با درس خواندن آشتی کنند و در تجربهی خود دریابند که درس خواندن میتواند آسان و لذتبخش هم باشد.
گروه سوم مخاطبان این کتاب، مدیران و معلمان مدارسی هستند که در تابستانها هم دایر هستند و در کنار فعالیتهای فوق برنامه، کلاسهای درسی را هم برای دانش آموزان در نظر گرفته اند.
گروه چهارم مادران و پدرانی هستند که دوست دارند فرزندشان در تابستان کمی هم درس بخواند اما نمی توانند فرزندشان را قانع کنند. این کتاب روش و منبع مناسبی برای این گروه از اولیاست.
اهداف کتاب تابستان چیست؟
هدف اول: این است که درس های سال گذشته را (البته با شیوه ای متفاوت ) تمرین کنید تا در تابستان درسهای سال قبل فراموش نشود. به همین دلیل، یک بخش از کتاب تابستان را به درسهای سال گذشته اختصاص دادهایم. از آنجا که بیشتر تمرینهای سال تحصیلی به صورت تشریحی بودهاند در کتاب تابستان تمرینهای سال گذشته را بهصورت تستهای چهارگزینهای ارائه کردهایم تا درسهای سال گذشته برایتان کسل کننده و یکنواخت نشود.
هدف دوم : می خواهیم با درس های سال آینده هم آشنا شوید و مقداری هم پیشروی کنید البته نه خیلی زیاد بلکه در حد معقول و متناسب. به همین دلیل، بخش دوم از کتاب تابستان به درسهای سال بعد اختصاص دارد. تمرینهای بخش نگاه به آینده شامل تمرینهای کتاب درسی و سوالهای پرتکرار امتحانی است. سوالهای پرتکرار را از کتاب های دوسالانه انتخاب کردهایم .
کتاب تابستان شامل چه درس هایی است ؟
کتاب تابستان چند درس اصلی را در بر می گیرد.
برای دبستانی ها و دانش آموزان راهنمایی ، کتاب تابستان شامل دو درس ریاضی و علوم است.
برای دانش آموزان دبیرستانی و هنرستانی دو درس ریاضی و فیزیک را درنظر گرفتهایم .
برای دانشآموزان پیشدانشگاهی و دانشآموزان رشتهی انسانی تمام یا اکثر درسهای اختصاصی هر گروه را درنظر گرفته ایم.
کتاب تابستان را چگونه می توان مطالعه کرد؟
کتاب تابستان هم برای کلاس، هم برای خود آموزی: این کتاب هم به عنوان کتابی برای تدریس معلمان و دبیران گرامی در کلاسهای درس مدارس و آموزشگاهها طراحی و تالیف شده است و هم این که می تواند به عنوان منبعی برای خود آموزی دانش آموزان در منزل مورد استفاده واقع شود.
کتاب تابستان برای هشت هفته: این کتاب را برای هشت هفته در نظر گرفته ایم. اگر توجه کنیم که فصل تابستان سیزده هفته است معلوم میشود که دانشآموزان میتوانند پنج هفته از تابستان و یکی دوهفته از خرداد را به طور کامل استراحت کنند این نکته را برای آن بیان کردم تا کسانی که نگران هستند مطالعه ی درسی در تابستان دانش آموزان را کسل و افسرده کند از نگرانی درآیند.
هفته ای پنج ساعت: تعداد تمرینهای کتاب تابستان متعادل است نه خیلی کم و نه خیلی زیاد. برای دبستانی ها و دانشآموزان راهنمایی و دبیرستانیها تعداد تمرین ها ی کتاب تابستان حدود ۴۸۰ تاست اگر این تعداد را بر عدد ۸ تقسیم کنیم برای هر هفته حدود ۶۰ تمرین خواهید داشت. اگر برای هر تمرین پنج دقیقه وقت صرف کنید دریک هفته ۳۰۰ دقیقه یعنی پنج ساعت نیاز دارید تا مسائل این کتاب را حل کنید این مدت کم تر از%۵ زمان بیداری شما در هر هفته است.
هفتهای هفت یا هشت ساعت برای پیش دانشگاهیها: اگر با روشی مشابه زمان لازم را برای دانشآموزان پیشدانشگاهی محاسبه کنیم به عدد هفت یا هشت میرسیم یعنی دانش آموزان پیش دانشگاهی کافی است هفتهای هفت یا هشت ساعت وقت صرف کنند تا تمرین های کتاب تابستان را حل کنند.
هماهنگی کتاب تابستان با آزمون های برنامه ای کانون :
فصلهای کتاب تابستان با برنامهی آزمونهای برنامهای کانون فرهنگی آموزش هماهنگ است. تاریخهای آزمونها روزهای جمعه ۲ مرداد، ۱۶ مرداد،۳۰ مرداد، ۱۳شهریوراست. شما می توانید با یک برنامه ی حساب شده و آرام به پیش بروید و هر دو هفته یک بار آموختههای خود را در آزمونهای برنامهای محک بزنید و پیشروی خود را اندازه بگیرید.
ویژگی های دیگر کتاب تابستان
هر دو صفحه از کتاب برای یک جلسه از یک درس (مثلا ریاضی) در نظر گرفته شده است و شامل ۱۰ مساله است
هر چهار صفحه از کتاب تابستان برای یک درس دریک هفته درنظر گرفته شده است.
کتاب تابستان یک کتاب کار است در هر صفحه و در برابر هر سوال یک فضای سفید وجود دارد که شما می توانید راه حل ها و یادداشتهای خود را بنویسید یعنی مجبور به رونویسی صورت سوال ها نخواهید بود.
در بعضی از کتابهای تابستان یک قسمت به عنوان مشاوره ی درسی در پایین صفحات کتاب وجود دارد که در آن جا برای دانش آموزانی که می خواهند تمرین های اضافی حل کنند چند تمرین تکمیلی معرفی شده است.
این کتاب ویژگی های دیگری هم دارد که ترجیح می دهم خودتان هنگام مطالعه و تمرین آنها را کشف کنید.
آرزو می کنم روزهای تابستان تان شاد
و با نشاط و پرمعنا باشد و در پایان
تابستان ازروزهایی که سپری کرده اید
راضی باشید!
کاظم قلمچی
در اين روزها، کودکان پس از خسته شدن از ساير کارها و بيکار شدن، ممکن است يکسره به سراغ يخچال بروند و فکر کنند که گرسنه هستند، اما در واقع تنها حوصلهشان سر رفته است.
همچنين ممکن است بيشتر از ساير روزها، بستني، کيک، چيپس و ... مصرف کنند که مصرف زياد اين مواد غذايي منجر به اضافه وزن خواهد شد.
بايد مراقب باشيد در بيرون از منزل هله هوله نخورند.
براي جلوگيري از اضافه وزن کودک خود در طول تابستان به اين نکات توجه کنيد:
*اطمينان حاصل کنيد که بچهها به اندازه کافي مي خوابند.
پژوهشها نشان داده است که دير خوابيدن هنگام شب و بيدار ماندن در رختخواب از عوامل خطرساز شناختهشده براي افزايش وزن هستند. هنگامي که کودکان تا ديروقت بيدار مي مانند، تلويزيون تماشا مي کنند و هله هوله مي خورند، در معرض چاقي قرار مي گيرند.
به علاوه خواب کوتاه شبانه توليد لپتين(هورموني که احساس سيري را به وجود مي آورد) را مهار مي کند. مقدار کم لپتين به معناي آن است که کودکان احساس گرسنگي بيشتري مي کنند و به سرعت به طرف غذاهاي پرکربوهيدرات و پرکالري روي مي آورند.
*صبحانه ي کاملي به کودک خود بدهيد.
هنگامي که کودکان از خواب برمي خيزند، آنها را تشويق کنيد که صبحانه سالمي بخورند که مي تواند شامل شير، عسل، تخم مرغ ، نان سبوس دار ، پنير و گردو، آبميوه و سبزيجات(مثل پنير با خيار و گوجه فرنگي) باشد.
*خوردن غذاهاي آماده را تعطيل کنيد.
به جاي رفتن به پيتزافروشي ها و ساندويچي ها و خوردن فست فودها ، با تهيه ي غذايي سالم در خانه مانند ساندويچ گوشت يا مرغ و سالاد، به پارک يا مکان هاي تفريحي برويد.
* به مقدار کافي غذاهاي پروتئين دار مصرف کنيد.
مسئله مهم مصرف کافي پروتئين در هر رژيم غذايي است، زيرا باعث آزادسازي انسولين(هورموني که از لوزالمعده آزاد مي شود و تنظيم کننده ي قند خون است) به صورتي آهستهتر مي شود و ميزان قند خون و انرژي شما را در سراسر روز ثابت نگه مي دارد. منابع غذايي پروتئين شامل گوشت ها، تخم مرغ، لبنيات و حبوبات است.
* زياد شيريني و شکلات و کيک و ... نخوريد.
والدين نبايد بگذارند کودکان در طول تابستان، زياد شيريني بخورند، زيرا اين مواد غذايي داراي انرژي بالايي هستند و در صورت مصرف بيش از حد، در بدن تبديل به چربي شده و باعث افزايش وزن نابجا مي شوند.
* کودک را به انجام ورزش و فعاليت بدني تشويق کنيد.
با اين کار سوخت و ساز بدن بالا مي رود و انرژي حاصل از مواد غذايي را مي سوزاند، لذا از بروز چاقي جلوگيري مي کند.
خواستن و توانستن
ریاضیات ، تکیه بر اندیشه و عقل آدمی دارد و سروکارش با استدلال منطقی است و هر انسانی ، ولو با استعدادی نه چندان درخشان ، میتواند با یاری جستن از اندیشه ، عقل و استدلال خود ، به ریاضیات دست یابد و آن را فرا بگیرد. در مرحله کنونی ، کسی از دانشآموزان ما نمیخواهد، ریاضیدان باشد و نایافتههای ریاضی را بیابد (گرچه رسیدن به چنین مرزی هم ، ناممکن نیست). از ما میخواهند، چیزهایی را یاد بگیریم که صدها سال پیش پیدا شده و در طول سدههای متوالی سوهان خورده و به صورتی شفاف و قابل درک به ما رسیدهاند. شاید شعر گفتن کار سادهای نباشد، ولی هر کس میتواند یاد بگیرد، شعر حاضر و آماده دیگران را ، چگونه بخواند: در کجاها مکث کند، روی چه واژههایی تکیه کند. کجا صدای خود را اندکی بالا ببرند و کجا اندکی پایین بیاورد و البته ، به شرطی میتوان غزل حافظ و یا رباعی خیام را درست و بیعیب بخواند که معنای آن را به خوبی درک کرده باشد. و این ، کار دشواری نیست: همت و غیرت میخواهد و اندکی صرف وقت ، تجربه نشان داده است، هر کسی (به شرطی که به مفهوم واقعی کلمه ، عقب افتادگی ذهنی نداشته باشد)، میتواند ریاضیات دبیرستانی را بخوبی فرا بگیرد و بر جنبههای مختلف آن مسلط شود؛ تنها شرط رسیدن به چنین موفقیتی "خواستن" است.هرکسی میتواند ریاضیات را یاد بگیرد، به شرطی که بخواهد.
دفتر خاطرهها
دفتری انتخاب کنید و در صفحه اول آن بنویسید: "دفتر خاطرهها علمی و فرهنگی" و بعد هر وقت به مطلب تازه و جالبی برخوردید (هرچه و در هر هر زمینهای) در آن ثبت کنید. ساعت و روزهای متوالی ، روی مسالهای (و مثلا ، یک مساله ریاضی) اندیشیدهاید، راهها و روشهای مختلف را آزمایش کردهاید، با مراجعه به کتابهای مختلف درسی و غیر درسی ، برای رفع مشکل خود را به جستجو پرداختهاید، ... ولی مساله تسلیم نمیشود. شاید یک معماست و یا شاید با طرح آن ، خواستهاند شما را دست بیندازند... ولی یکباره ، و اغلب ناگهانی ، اندیشهای به ذهنتان میرسد، اندیشهای تازه ... قلم را روی کاغذ میگذارید و آزمایش میکنید، مساله حل میشود ... ممکن است هرگز چنین اندیشهای (که منجر به حل مساله بشود) به ذهن شما نرسد، ولی از زبان معلم ، یا در یک کتاب آشنا و یا به طریق دیگری ، با راه حل آن آشنا شوید ... سپس متوجه میشوید پس راهحل آن ، چنین بود . چقدر جالب! ... این یک خاطره علمی است و باید در دفتر خود یادداشت کنید. اول تاریخ بگذارید و بعد تمام ماجرا را شرح دهید. صورت مساله چیست؟ چه کسی آن را به شما داده و یا در کدام کتاب دیدهاید؟ چند ساعت یا چند روز با آن مشغول بودهاید؟ ... و سرانجام راهحل را بیاورید و در ضمن یادآوری کنید، این راهحل را چگونه و از کجا بدست آوردهاید.واژهنامه ریاضی
میبینید، حتی در سادهترین موضوعها ، اگر معنا و تعریف درست واژهها را ندانیم، ممکن است دچار چه گمراهیهایی بشویم!شما معمولا ، ضمن عملهایی که انجام میدهید، اغلب از این جملهها استفاده میکنید: "معلوم و مجهول میکنیم" ؛ "طرفین وسطین میکنیم" ؛ "دور در دور ، نزدیک در نزدیک" ؛... این جملهها ، بخودی خود ، هیچ معنایی ندارند؛ آنها را روی کاغذ بنویسید و به کسی نشان دهید که با زبان فارسی آشناست، ولی ریاضیات نمیداند. بدون تردید ، به شما خواهد گفت: این جملهها بیمعنیاند؛ "طرفین وسطین میکنیم" ، هیچ معنای روشنی ندارد. اصلا "طرفین" یا "وسطین" یعنی چه؟ سفارش ما این است" هرگز از این گونه جملات استفاده نکنید. سعی کنید، معنای ریاضی عملی را که انجام میدهید، برای خودتان روشن کنید و بعد ، چیزی را بر زبان بیاورید که معرف آن عمل ریاضی باشد. شما ، عمل را درست انجام میدهید، ولی معنای آن را نمیدانید، یعنی نمی دانید از کدام عمل ریاضی ، به چه دلیل و با چه شرطی استفاده میکنید.
مثلا عمل "طرفین وسطین کردن" را این گونه بیان میکنیم: اگر دو نسبت هندسی برابر داشته باشیم:
و 
و 
با یک تناسب هندسی سروکار داریم، که میتوان آن را این طور هم نوشت:
چرا باید شک کرد و در کجا و چگونه؟
اگر قرار باشد، ضمن مطالعه درسهای ریاضی ، یا ضمن گوش دادن به درس معلم و یا بعد از آن که مسالهای را حل یا قضیهای را ثابت کردیم، همچنان در "شک" باقی بمانیم و فرض را بر این بگیریم که ممکن است همه اینها نادرست باشند، آیا اعتماد خود را نسبت به ریاضیات (و بطور کلی دانش) از دست نمیدهیم و دچار نوعی سرگردانی فکری نمیشویم، ... اگر "شک" نبود، ریاضیات ، در همان مرحلههای نخستین خود منجمد میشد. و البته ، نه تنها ریاضیات ، که معرفت و فرهنگ آدمی رشد نمیکرد و در همان شرایط ابتدایی خود باقی میماند. اگر به نظریه ارسطو ، درباره سقوط آزاد جسم شک نمیکردند و کسانی پیدا نمیشدند که جرات کنند و بگویند "ممکن است، معلم اول و استاد بزرگ ، اشتباه کرده باشد" قانونهای سقوط آزاد جسم کشف نمیشد.روش یادگیری در کلاس
وقتی در کلاس ، جذب سخنان دبیر خود شدهاید و همه "هوش و حواس" شما متوجه حرفهای اوست، تقریبا هیچ صدای دیگری را نمیشنوید، در حالی که سروصدای کم و بیش یکنواخت بازی بچهها در حیاط مدرسه و یا عبور اتومبیلها در خیابان ، به طور دایم وجود دارد. ولی اگر به سخنان دبیر خود بیعلاقه باشید، با آن که موجهای حاصل از صدای او به گوش شما میرسد، آنها را نمیشنوید. در زبان فارسی ضربالمثل جالبی وجود دارد که: "با یک دست نمیتوان دو هندوانه برداشت". یعنی به طور هم زمان و با هم ، نمیتوان دو کار را انجام داد. همین اصل روانشناسی است که باید ضمن یادگیری ، مورد توجه قرار گیرد. به چه منظور به مدرسه میروید؟ چرا در کلاس درس حاضر میشوید؟ مگر نمیشود، آن چه را که میخواهید و علاقهمندید، ضمن مطالعه و پیش خود به دست آورید؟- حقیقت این است که همه چیز را نمیتوان در کتاب درسی و یا کتاب دیگر پیدا کرد. گذشته از این ، ضمن پرسشهای دانشآموزان و یا بیانهای درست و نادرستی که از زبان دانشآموزان جاری میشود، خیلی چیزها میتوان آموخت.
- هنوز عادت نشده است که معلمان و نویسندگان کتابهای درسی یا کمک درسی ، سعی کنند همه تجربههای دوران طولانی کار خود را به روی کاغذ بیاورند و در اختیار ما بگذارند.
- شرکت در کلاس ، روش یادگیری جمعی و راه کار اجتماعی و گروهی را به میآموزد. بویژه در زمان ما ، برای پیشرفت دانش نمیتوان تنها به تلاشهای فردی متکی بود. در برخورد اندیشهها و در کارهای ویژهکاران است که اندیشههای نوپدید میآید و راه برای عبور از دشواریها باز میشود.
- اگر عادت کردهاید وقتی معلم درس میدهد، با عجله (و به طور طبیعی ، بدون فکر)، همه گفتهها و نوشتههای او را در دفتر خود وارد کنید، باید مطمئن باشید که از درس معلم ، اگر نگویم هیچ بهرهای نبردهاید، بهره بسیار کمی بردهاید.
کار در منزل
قبل از هر چیز تاکید این نکته ضروریست، تکلیفهای مربوط به هر درس را ، در همان روزی انجام دهید که درسش را در مدرسه خواندهاید. فرض کنید امروز دوشنبه است و شما درس جبر داشتهاید. وقتی بعد از پایان کلاسها به منزل میرسید، وفتر جبر خود را بردارید و تکلیفهای جبر را انجام دهید. اگر فقط هفتهای یکبار و روزهای دوشنبه با دبیر جبر خود روبرو میشوید، تکلیف هر هفته را باید عصر دوشنبه همان هفته انجام دهید، نه عصر یکشنبه هفته بعد. شما هر قدر حافظهای نیرومند داشته باشید، با گذشت یک هفته ، بسیاری از نکتههایی را که در کلاس شنیدهاید، از یاد میبرید و در نتیجه ، نمیتوانید با موفقیت کامل بر موضوع درس مسلط شوید. بعد از به پایان رساندن کارهای مربوط به همان روز ، کافی است مراجعهای تند به درسهای فردای آن روز بکنید تا برای فردا آمادگی داشته باشید.- برای هر درس یک دفترچه داشته باشید. نوع دفترچه و جنس کاغذ و جلد آن ، حتی تعداد صفحههای آن مهم نیست. همه کارهای خود را در همین یک دفترچه انجام دهید.
- چیزی را پاک نکنید. اگر اشتباهی رخ داد، خط نازکی روی آن بکشید. باید برای خودتان و هم برای دبیرتان روشن باشد، بیشتر در چه زمینههایی اشتباه میکنید! تمیزی کار در این نیست که خط خوردگی نداشته باشد، در این است که منظم و خوانا نوشته شود. در ضمن وقتی با رابطهها و نمادها سروکار دارید، به این چند نکته توجه بیشتری کنید.
- اگر از دو طرف برابری چیزی را حذف میکنید، اگر صورت و مخرج کسری را ساده میکنید، اگر به جای چند جمله تشابه ، مجموع جبری آنها را مینویسید، ... چیزی را خط نزنید، بلکه این عملها را با نمادهایی که میشناسید مشخص کنید.
- اگر برای انجام تبدیلی یا عملی ، شرطی وجود دارد، ذکر شرط را فراموش نکنید. همچنین اگر برای عمل خود توضیحی دارید، آن را در مقابل عملی که انجام دادهاید و یا در وقتی از چپ به راست مینویسید، ممکن است تمامی مطلب در یک سطر جا نگیرد و مجبور شوید بقیه آن را در سطر بعد بنویسید، در این صورت آخرین نماد سطر قبل را در آغاز سطر بعد تکرار کنید.
فقیری را به زندان بردند .
اوبسیارپرخوربود وغذای همه ی زندانیان را می خورد .
زندانیان ازاو می ترسیدند ورنج می بردند ؛
غذای خودرا پنهانی می خوردند .
روزی آنها به زندانبان گفتند :به قاضی بگو ؛
این مردمارا خیلی آزار می دهد.
غذای 10 نفر را می خورد .گلوی او مثل تنور آتش است
هیچ گاه سیر نمی شود .همه ازاو می ترسند
یا اورا از زندان بیرون کنید یا غذا زیادتر بدهید .
قاضی بعد از تحقیق وبررسی متوجه شد که مردپرخور و فقیر است .
به او گفت :تو آزاد هستی ؛برو به خانه ات .
زندانی گفت ای قاضی ؛من کس وکاری ندارم ؛
فقیرم ؛زندان برای من بهشت است .
اگراززندان بیرون بروم از گشنگی می میرم
قاضی گفت چه شاهدودلیلی داری ؟
مردگفت :همه مردم می دانند من فقیرم .
همه حاضران دردادگاه وزندانیان گواهی دادند که او فقیر است .
قاضی گفت :اورادور شهر بگردانید
وفقرش را به همه اعلام کنید .
هیچ کس به او نسیه ندهد ؛وام ندهد؛امانت ندهد .
پس از این هرکسی از این مرد شکایت کند دادگاه نمی پذیرد ...
آنگاه آن مرد فقیر شکمو رابرشتر یک مرد هیزم فروش سوار کردند
مردم هیزم فروش فقیررا کوچه به کوچه ومحله به محله گرداند .
دربازارو جلوحمام ومسجد فریادمی زد:
«ای مردم ! این مردرا خوب بشناسید ؛اوفقیر است .
به اووام ندهید !نسیه به او نفروشید !بااودادوستد نکنید ؛
اودزد وپرخور و بی کس وکاراست .
خوب اورا نگاه کنید .»
شبانگاه ؛هیزم فروش ؛زندانی را از شتر پایین آورد
وگفت :مزدمن وکرایه ی شترم رابده .
من از صبح برای تو کار میکنم .
زندانی خندید وگفت :تونمی دانی از صبح تاحالا چه می گویی؟
به تمام مردم شهر گفتی وخودت نفهمیدی ؟
سنگ وکلوخ شهر می دانند که من فقیرم وتونمی دانی ؟
دانش تو عاریه است .
نکته: طمع و غرض ؛ برگوش و هوش ما قفل می زند .
بسیاری دانشمندان یک سره ازحقایق سخن می گویند ولی
خود نمی دانند مثل همین مرد هیزم فروش
منبع :مثنوی معنوی
هارل اربن در کتاب بزرگترین درسهای زندگی در رابطه با (جنبه های مثبت من ) می گوید:
وقتی دوره های روانشناسی را درس میدادم تمرینی برای تایید مثبت دیگران انجام میدادیم. تمرین ساده و ولی در ضمن بسیار موثر بود . میزها را به شکل نیم دایره رو به روی یک صندلی مرتب میکردیم . هریک از دانشجویان باید به نوبت روی این صندلی می نشستند . کسی که روی صندلی نشسته بود ابتدا باید عباراتی را درباره ی جنبه های مثبت خود می گفت . مسلما کار ساده ای نبود ؛اما بخش مهمی از از واحد درسی تایید کردن دیگران بود . با این تمرین میخواستم دانشجویان بتوانند درباره ی جنبه های مثبت خود حرف بزنند و عادات و خصوصیات مثبتشان را تصدیق کنند . بخش اول برنامه حدود 2 دقیقه طول میکشید . برای آنها دشوار بود که درباره ی خودشان و جنبه های مثبتی که دارند حرف بزنند . بعد نوبت سایر دانشجویان بود تا آنچه را او درباره ی خودش نگفته بود تکمیل کنند .
این تمرین روی دانشجویان کلاس تاثیر فراوانی داشت و حتی روز بعد که درباره اش حرف می زدیم آثار ان هنوز در چهره هایشان هویدا بود . می گفتند که از شنیدن این حرفها چه احساس خوبی ÷یدا کرده اند . این تمرین به محصلین امکان می داد که روی جنبه های مثبت خود سرمایه گذاری بیشتری کنند .از دانشجویان می - خواستم آنچه را از درس تایید کردن یاد گرفته اند روی کاغذ بنویسند . طی سالها جوابهای بسیارخوبی گرفتم . از جمله مهمترین پاسخهای دانشجویان می توانم به موارد زیر اشاره کنم :
- جنبه های خوب اشخاص به مراتب از جنبه های بد آنها بیشتر است.
- باید عادت کنیم جنبه های خوب دیگران را تمیز دهیم .
- ارج گذاشتن به دیگران از تحقیر کردن آنها موثرتر است .
- چیزی بهتر از تعریف کردن از دیگران نیست .
- همه ی ما به شناخت و تشویق نیاز داریم .
- احساس خوب دادن به دیگران سببی است تا خود احساس خوبی پیدا کنیم .
- تایید کردن دیگران سببی است تا همه در شمار برندگان قرار بگیرند .
در مجموع باید بدانیم سخن تشویق آمیز راهی دراز و طولانی طی میکند فراتر از آنچه به تصور بیاید .
کلام مربان هزینه ی چندانی در بر ندارد .... با این حال فایده ی فراوان دارد. «بلز پاسکال»
منبع:بزرگترین درسهای زندگی –هارل اربن
![](<img src="http://www.gigaimage.com/images/vud6201bn0j25fg567t.jpg" border="0" alt="GiGaImage.com Free Image Hosting" />)
![](<a href="http://www.gigaimage.com/"><img src="http://www.gigaimage.com/images/vud6201bn0j25fg567t)
تابستان با همه ی زیبایی ها زمانی برایتان زیباتر خواهد شد که بتوانید به سوی هدفهایتان گامی بردارید گامهایی به سوی آینده که باید با مطالعه در این گرمای سوزان و طاقت فرسا آن را بسازید . گاهی آنقدر زیباییهای تابستان شمارا مجذوب خود می کند که برای شما معنای فقط تفریح پیدا می کند و شمارا نسبت به مطالعه و درس خواندن کاملا بی میل می نماید اینجاست که باید به سرعت به فکر آرزوها و هدفهایتان باشید و در کنار تفریحات تابستانی کمی هم درس بخوانید .
تابستان برای شما می تواند دوران سبقت گرفتن از کسانی باشد که در این دوران مطالعه نخواهند داشت می توانید با نگاه به گذشته و نگاه به آینده روی نقاط ضعف خود تمرکز کنید و روی درسهای پایه تسلط بیشتری پیدا کنید و گام به گام به سوی آینده ای درخشان و هدفهای زیبایتان نزدیکتر شوید .|
همزمان با آغاز فصل امتحانات، بسياري از دانش آموزان، با احساس ناخوشايندي مواجه مي شوند كه با نشانه هايي چون تنش، وحشت و دلهره همراه است. اين حالت در برخي افراد با لرزش در صدا، تعريق، تپش قلب، تنگي و كوتاهي نفس، لكنت زبان و خشكي دهان شروع مي شود و بسته به ميزان پيشرفت آن به ناراحتي هاي گوارشي، حالت تهوع و گاه كاهش سيستم دفاعي بدن مي انجامد. اين حالات نمادي از بروز «اضطراب امتحان» است. برخي ديگر از صاحبنظران در مورد تعريف اضطراب امتحان مي گويند: «هنگامي كه افراد نسبت به كارآمدي، توانايي و استعداد خود در شرايط امتحان، دچار نگراني و ترديد مي شوند، حالتي توام با پريشاني، هراس، تپش قلب و بي قراري به آنها دست مي دهد كه رفته رفته از توانايي ذهن آنها مي كاهد و در نهايت به «افت تحصيلي» آنها منجر مي شود. ابتدا لازم است بين انواع اضطراب امتحان تفاوت قائل شويم. به اين ترتيب كه اگر اضطراب دانش آموزان نتيجه عدم آمادگي براي امتحان باشد، واضح است كه اين واكنش، طبيعي و منطقي است و مي تواند موجب احساس مسئوليت و برنامه ريزي بيشتر براي امر آموزش و يادگيري شود. ولي اگر دانش آموزان با وجود مطالعه كافي و داشتن آمادگي براي امتحان، هنوز هم دچار استرس و نگراني هستند، واكنش آنها غيرمنطقي و ناتوان كننده تلقي مي شود. به اين ترتيب از آن جايي كه اگر نگراني از امتحان، از حد اعتدال خارج شود از توانايي ذهن آدمي مي كاهد و اگر اين حالت درمان نشود به يكي از دلايل اصلي افت تحصيلي مبدل مي شود، لازم است علل و عوامل به وجود آورنده ي اضطراب امتحان به خوبي شناخته شوند و راه كارهاي مناسبي براي رفع آن ارائه شود. به عقيده صاحب نظران، در به وجود آمدن اضطراب عوامل گوناگوني تاثير دارند كه به طور كلي به سه دسته تقسيم مي شوند: 1-عوامل فردي و شخصيتي 2- عوامل خانوادگي 3- عوامل آموزشگاهي و اجتماعي در اين نوشتار سعي شده است ضمن توجه به عوامل سه گانه فوق، به زباني ساده تر، نقش و وظيفه خود دانش آموزان، خانواده و اولياي مدرسه را بررسي و راه كارهاي مناسبي ارائه نماييم. نقش و وظيفه دانش آموزان براي عملكرد بهتر در امتحان، دانش آموزان بايد موارد زير را به كار ببندند تا در امتحانات با مشكل اضطراب روبرو نشوند. والدين نيز نظارت كنند. 1- به خدا توكل كنيد. مطمئن باشيد ياد خدا آرامش بخش دلهاست. 2- براي مطالعه خود روش مناسبي را اختيار كنند و براي انجام مطالعه، برنامه ريزي داشته باشند. 3-از تلنبار كردن مطالب امتحان اجتناب كنند بدانند كه نمي تواند يك روز مانده به امتحان بر همه مطالب درسي تسلط كافي داشته باشند. چون وقت كافي براي انجام اين كار را ندارند. 4-از طوطي وار حفظ كردن، بپرهيزند. اگر در يادگيري مطالب درسي مشكل دارند، علت را پيدا كرده و آن را رفع كنند. 5- با آمادگي كافي و به موقع در جلسات امتحان حاضر شوند. ضمنا سعي كنند همه وسايل مورد نياز (مثل مداد، خودكار، خط كش و...) را به همراه داشته باشند. با انجام اين كار ساده، ديگر نيازي به قرض گرفتن وسايل از ديگران ندارند. 6- نسبت به امتحان مثبت انديش باشند. امتحان معيار ارزشيابي دانسته ها و توانايي هاي آنها است. 7- نكات مهم هر درس را ياد بگيرند و با مرور دائمي آن ها، هميشه خود را براي امتحان آماده نگه دارند. 8- براي موفقيت در هر آزمون، سعي كنند از هر درس، تعدادي سوال ساده، متوسط و سخت تهيه كنند تا با پاسخگويي دقيق به آنها، بتوانند تا حدود زيادي موفقيت خود را تضمين كرده باشند. 9- در هر امتحان، ابتدا به سوالاتي پاسخ دهند كه آنها را دلگرم مي كند را يعني ابتدا به سراغ آسان ترين سوال ها، بروند. بعد به سوالاتي كه نمره ي بيشتري دارند جواب دهند آن گاه به آنهايي پاسخ دهند كه مشكل تر است يا جواب دادن به آنها وقت بيشتري مي گيرد. و در آخر به سراغ آنهايي بروند كه نمره كمتري دارند. به زبان ساده تر، بايد براي پاسخگويي از يك برنامه ي منظم پيروي كنند. 10- اگر به نظر مي آيد نمي توانند به كل سوال ها پاسخ دهند، روي آن بخش هايي متمركز شوند كه پاسخ آن ها را به خوبي مي دانند. 11- براي پاسخ دادن به سوالات چند گزينه اي، بايد بدانند كه گزينه ها مطلقا يا درستند يا غلط. پس به كلمات كليدي در سوال دقت كنند. ابتدا تمام گزينه ها را بخوانند، سپس گزينه هاي آشكارا غلط را كنار زده و آن گاه گزينه درست را انتخاب كنند. ضمناً از پاسخ دادن به سؤالاتي كه از جواب آنها اطمينان ندارند، جداً خودداري كنند يا با حدس و گمان پاسخ ندهند. چون اين نوع سؤالات معمولا نمره منفي دارند. 12- براي پاسخ به سؤالات تشريحي نيز طرح كلي داشته باشند. از لفاظي بپرهيزند. فقط به آنچه از آنها خواسته شده است، پاسخ دهند. جواب ها را با دليل ثابت كنند و اگر اصطلاح خاصي را فراموش كرده اند، آنچه را كه مي دانند به زبان خود بيان كنند. 13- به ويژه در فصل امتحانات، از معاشرت با دوستاني كه در دانش آموزان اضطراب ايجاد مي كنند، جدا دوري كنند. چون اضطراب و نگراني همچون يك بيماري مسري، خيلي زود به ديگران سرايت مي كند. 14- هر روز صبحانه مناسب و مغذي ميل كنند. زيرا مغز انسان بدون تغذيه مناسب در انجام فعاليت هاي لازم مانند حل مسئله، يادآوري و... با مشكل مواجه مي شود. 15- قبل از تحويل برگه امتحاني دست كم يك بار نوشته ها را كنترل نموده تا اگر نكاتي را در حين نوشتن فراموش كرده اند، كامل كنند. نقش و وظيفه والدين 1- نه تنها در تمام ايام سال تحصيلي بلكه به ويژه در فصل امتحانات، شرايط فيزيكي و عاطفي مناسبي را براي فرزندانتان فراهم آوريد. 2- هميشه سعي كنيد آخرين وضعيت درسي فرزندانتان را از مدرسه جويا شويد. به ا ين ترتيب شما بهتر مي توانيد نقاط ضعف درسي آنها را پيدا كرده و براي رفع آنها برنامه ريزي نماييد. 3- از فرزندانتان بخواهيد تمام تلاش خود را براي يادگيري صرف كنند نه كسب نمره. 4- به آنها اطمينان دهيد كه از ايشان توقع بيش از حدي نداريد. به علاوه هميشه عملكرد آنها را با خودشان مقايسه كنيد. در صورت پيشرفت، آنها را تشويق و درغيراين صورت، علت يابي نموده و در صدد رفع آنها برآييد. 5- بكوشيد فرزندانتان اهميت مطالعه و درس خواندن را به خوبي درك كنند. براي اين منظور از شيوه هاي آمرانه استفاده نكنيد.چون تجربه نشان داده است كه دراين صورت اضطراب بيشتري را به آنها منتقل خواهيد كرد. 6- در روزهاي امتحان، فضاي خانواده را شاد و آرام نگه داريد. از مشاجره و برخوردهاي لفظي به ويژه با فرزندانتان پرهيز كنيد. زيرا كارشناسان معتقدند فضاي رواني و عاطفي نامطلوب خانواده در ايام امتحان، از توانايي تمركز ذهن دانش آموزان مي كاهد و رفتار آنها را دچار اختلال مي كند. نقش و وظيفه اولياي مدرسه 1- همواره بكوشيد روش هاي مطالعه صحيح را به دانش آموزانتان آموزش دهيد. 2- سؤالات امتحاني را با هدف ارزيابي دانسته هاي دانش آموزان طراحي كنيد نه آنچه را كه آنها نمي دانند! 3- در طراحي سؤالات، از اصول سنجش و اندازه گيري پيروي كنيد. 4- به منظور آشنايي دانش آموزان با سؤالات، نحوه امتحان و نيز شناخت نقاط ضعف و قوت آنها، بر اجراي امتحانات مستمر همت گماريد. 5- از ايجاد رقابت ناسالم درميان دانش آموزان جدا اجتناب ورزيد. 6- زمان هر آزمون را با توجه به سختي و يا آساني دروس تنظيم كنيد. به همين منظور از برگزاري امتحانات با وقت بسيار كم دوري كنيد. 7- آزمون ها را در مكان هاي مناسب برگزار نموده و سعي كنيد تا حد امكان شرايط مطلوب از نظر تهويه، نوركافي، دماي مناسب و حذف عوامل صوتي مزاحم فراهم شده باشد. 8- سعي كنيد با دانش آموزانتان به گونه اي صحيح برخورد كنيد. تا حد امكان براي امتحانات ارزش بيش از حد قائل نشويد. 9- انتظارات نابجاي معلمان و شناخت ناكافي آنان از توانايي ها و استعدادهاي دانش آموزان مي تواند به فشار رواني منجر شود و در نتيجه اضطراب و استرس را بيشتر كند. 10- سعي كنيد شرايط به گونه اي باشد كه معلم مربوطه در جلسه آزمون حضور يابد. درغير اين صورت حتماً با بيان جملاتي آرامش بخش، به دانش آموزانتان روحيه بدهيد. 11- سؤالات امتحاني را با كيفيتي بالا تهيه و تكثير كنيد. درپايان لازم به ذكر است يادآور شويم كه هرچند اين نوشته ها مي تواند در بهتر درس خواندن و جلوگيري از اضطراب كمك نمايد ولي بايد بدانيد فقط خواندن اين مطالب كافي نيست بلكه بايد به اين مطالب عمل كنيد. |
2636320-0334
2636319-0334
2634539-0334
خرداد 1388
اردیبهشت 1388
فروردین 1388
اسفند 1387
بهمن 1387
دی 1387
آذر 1387
آبان 1387
شهریور 1387
مرداد 1387
تیر 1387
خرداد 1387
سایت سازمان سنجش
مشاوره درسی
سازمان آموزش پرورش کشور
سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان
تا بی انتها
تازه ترین اخبار
تالار گفتمان کانون
دریافت کارنامه کانون
مقالا ت علمی آموزشی
روش های مطالعه ، تغذیه برای کنکوری ها ، مدیریت زمان
علمی
فرم تقاضای همکاری در کانون فولادشهر
یک رقمی های کشوری کانون
لبخند ریاضی
بهتروین روشهای مطالعه درسی
همه چیز در مورد زیست تمرین تست و روشهای مطالعه
نکات کنکور و تست زنی
دانستنیها موفقیت زندگی
همه چیز در مورد شیمی تمرین تست و روشهای مطالعه
روشهای درست مطالعه ریاضیات
روش های مطالعه
آموزش دروس . سوال امتحاني . مقاله هاي آموزشي
متن کامل کتابهای درسی آموزش و پرورش ایران
ویژه نامه درسی شیمی
نمونه سوالات تستی درس 1 تا 4 دین و زندگی پیش دانشگاهی
خلاصه فیزیک اول دبیرستان(آقای فرمانی -دبیر فیزیک ناحیه 3 مشهد)
نکته ها و تست های عربی عمومی کنکور
آموزش شيمی
تستهاي کنکور-سئوالات آزمون ها همراه با نمونه سوالات دوره راهنمایی ودبیرستان وپیش دانشگاهی
مجموعه سئوالات کارشناسی ارشد ؛متوسطه؛پیام نور و فنی حرفه ای
نمونه سوالات امتحانی دوره ی راهنمایی
گرامر زبان انگلیسی - - نمونه سوال زبان دوره راهنمایی
بانک سئوالات امتحانات نهايي
سوالات سوم راهنمايي وهماهنگ استاني مهر86
بانک سوالات امتحانی دبیرستان
بانک سوالات امتحانی دبیرستان
نمونه سوالات دروس ابتدایی
بانک نمونه سوالات امتحانی ابترایی،راهنمایی و دبیرستان
بارشته های دانشگاهها آشناشوید
قالب های نایت اسکین
